腊肉炒秋葵

来源 : 苹果彩票正规平台 更新时间:2019-06-29 热度 : 132
责任编辑 : 张情

秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,是一种适宜的营养保健蔬菜。有专家表示,秋葵虽然有利于降血糖血脂、促消化通便,但对壮阳补肾、防癌则没什么效果,更不能包治百病,所以秋葵虽好,也不能盯着吃

1.原料图、腊肉提前清洗一下放入开水中煮20分钟,捞出来晾凉,切成片

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2.秋葵去蒂清洗干净,切成段备用、生姜1个、蒜1个、干辣椒少量,分别切好备用

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3.锅里倒入油,油热后放入姜末、蒜末、干辣椒爆香

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4.放入腊肉片翻炒,待腊肉脂肪部分变透明

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5.放入切好的秋葵翻炒3~4分钟左右

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6.加入适量盐翻炒均匀出锅

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