生炒菜心

来源 : 苹果彩票正规平台 更新时间:2019-07-18 热度 : 172
责任编辑 : 陈举

生炒菜心是一道菜品,主料为菜心。菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血。 菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。 菜心既可以清热解毒,也有散血消肿的疗效。 产后所需的各种营养素都可以通过食用菜心获得,是极为理想的食疗蔬菜。 菜心可以用于治疗妇女的乳腺炎痈。

材料:菜心,油,姜

生炒菜心/

1、把摘好的菜远洗干净,沥一下水。

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2、热锅下油,爆香姜块。

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3、放入菜心远加盐爆炒至转青,菜远就会出水。

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4、翻炒后再盖上盖子焖3~5分钟,即可上碟。

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