斛汁煎青鱼

来源 : 苹果彩票正规平台 更新时间:2019-08-26 热度 : 99
责任编辑 : 张情

青鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老

铁皮石斛鲜品25克,矿泉水500ml,榨汁备用。2、铁皮石斛鲜品茎干切2-3cm段,入高压锅煮15分钟,备用。

斛汁煎青鱼/

青鱼250克,石斛鲜榨汁、盐、姜、胡椒腌制15分钟。橄榄油热锅,入青鱼,煎制

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橄榄油热锅,入青鱼,煎制。

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青鱼装盘,煮好的石斛条置鱼块上。

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